一、快速恢復(fù)疲勞-尤其適合熬夜后的OL們，在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養(yǎng)狀況。

吃法：中午一杯蜂蜜水。

二、大餐后的積食，蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強(qiáng)腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時間。

吃法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。

三、滋陰潤肺祛痰止咳，蜂蜜有、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用好。

吃法：雪梨一個，切薄片拌蜂蜜吃，每日數(shù)次。

四、有利于快速解酒，蜂蜜成分中含有一種大多數(shù)水果沒有的果糖，它可以促進(jìn)酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除飲酒后的感。

吃法：飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊涂蜂蜜的餅干面包，酒后飲蜂蜜水。

五、讓興奮的神經(jīng)“安眠”，蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解神經(jīng)緊張，。而且蜂蜜沒有其它所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。蘋果蜜的功能為突出。

吃法：每晚睡前一匙蜂蜜。

六、偶發(fā)傷口，蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令在創(chuàng)傷部位不能生存。即使沒有病菌，在它的作用下，傷口的腫脹、疼痛程度都會大大減輕，還能死去的肌肉，加快傷口愈合。

吃法：用10%~15%的蜜汁洗滌傷口，用純蜜涂抹包扎。

七、護(hù)膚養(yǎng)顏抗衰老，蜂蜜是理想的護(hù)膚品。它能供給皮膚養(yǎng)分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附著在皮膚表面的，還能皮膚的色素沉著，促進(jìn)上皮組織再生。

吃法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉調(diào)勻后就成為葡萄汁蜂蜜面膜。

八、保護(hù)狂野的“心”，蜂蜜可以營養(yǎng)心肌并改善心肌的代謝功能，使血紅蛋白增加、心血管舒張，防止血液凝集，保證冠狀血管的血液循環(huán)正常

吃法：每天早晚各飲一杯蜂蜜水。

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